2012年 01月 10日
うつ回避のステップbyステップ
あやうく、うつに戻るところだった。
イヤなことがあると、うつに逃げこもうとする。
ある意味、うつはラクなところがある。
いつ死んでもいい。
そんな風に思いはじめ、どうでもよくなってゆく。
じゃあ、死ねるのかというと、そうでもない。
311のとき。
私は自分の身をかばった。
いつ死んでもいいといいながら、身を守っている。
それって、生きるってことでしょう?
そう思うと泣けた。
311を境に私は、生きるのだと諦めた。
それを思い出すことが、うつ回避のステップ1。
そして、あとは将来のために明るいエネルギーのなかに居る。
なにも考えない。
考えるなら、明るいことだけ。
むずかしければ、アファメーションで時間を稼ぐ。
ここまでがステップ2。
イヤなことがあると、うつに逃げこもうとする。
ある意味、うつはラクなところがある。
いつ死んでもいい。
そんな風に思いはじめ、どうでもよくなってゆく。
じゃあ、死ねるのかというと、そうでもない。
311のとき。
私は自分の身をかばった。
いつ死んでもいいといいながら、身を守っている。
それって、生きるってことでしょう?
そう思うと泣けた。
311を境に私は、生きるのだと諦めた。
それを思い出すことが、うつ回避のステップ1。
そして、あとは将来のために明るいエネルギーのなかに居る。
なにも考えない。
考えるなら、明るいことだけ。
むずかしければ、アファメーションで時間を稼ぐ。
ここまでがステップ2。
by shree
| 2012-01-10 15:55
| 気づき