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KD-192-GR

2週間前からレコーディング・ダイエットを始めた。

レコーディング・ダイエットとは?

私は、岡田斗司夫氏の書籍
『いつまでもデブと思うなよ』を読んだけれど、
以下のサイトでも充分、よくわかると思う。

本の内容

・体重−50kg ウエスト110cm→78cmへ!
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/index.html
・10歳から太っていた「デブのプロ」が、
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/01.html
・レコーディングダイエットに向いてる度チェック
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/02.html
・失敗しない4つのステップ
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0809_no1/03.html

とにかく、はじめてみると、
食べたモノを0.1g単位で計りたくなる。
KD-192-GR_b0180694_1625232.jpg

で、『TANITA』のクッキングスケールを購入。

<使用感>
数字が安定するまでにすこし時間がかかる。
というか、なかなかゼロにならなかったりする。
とくに、0.1gモード、かつ風袋引きのとき。
それでも、0.1gが計れるのは快感だ!

さて。

私は、Excelで表も作ってる。
このダイエット、
几帳面で、自己管理できるタイプの人はオススメ。
愉しめるとおもう。

というわけで、目標はモード体重
モード体重とは、モード服を着るための体重。

一般的な理想体重では、モード服は生きない。

それは、"公然の秘密"だったりする。

世の中、ダイエットによい感情を持たないヒトも多いからね。

参考;
『gooダイエット』
岡田斗司夫先生に聞く レコーディング・ダイエット
by shree | 2011-07-29 16:49